【管理栄養士監修】血糖値を下げる食べ方
2025年1月9日
①炭水化物の取り方 糖尿病の食事はまず炭水化物の取り方に気をつけましょう。 食物繊維やビタミン・ミネラルの多い野菜や全粒穀物と組み合わせて消化に時間をかけることで急激な血糖値の上昇を防ぐことができます。 そこでおすすめは […]
【管理栄養士監修】骨粗しょう症予防・改善の食事
2024年6月8日
骨粗しょう症予防の食事 骨粗鬆症は、骨の密度が低下して、徐々にもろくなり骨折しやすくなる病気です。 骨は、カルシウム・リン・マグネシウム・タンパク質が原料となっています。骨粗鬆症は骨の主成分であるカルシウム不足が問題です […]