2025年1月

管理栄養士監修：血糖値を下げる食べ方

①炭水化物の取り方 糖尿病の食事はまず炭水化物の取り方に気をつけましょう。 食物繊維やビタミン・ミネラルの多い野菜や全粒穀物と組み合わせて消化に時間をかけることで急激な血糖値の上昇を防ぐことができます。 そこでおすすめは […]